恐艾怎么自我消除

恐艾怎么自我消除?
我是艾测网的防艾哥，今天给大家讲一讲怎么样消除恐艾。

很多恐艾者，高危后感到非常焦虑。怎么办呢？

1、了解清楚什么是高危行为，以及高危行为对应的感染几率，艾测网有专门的工具，可以计算，当你看到结果以后，你的焦虑可能就缓解得差不多了。

2、及时检测，目前最快的排除方法是核酸检测，窗口期只要7天，不需要等待煎熬6周后才知道有没有感染。

3、窗口期后检测为阴性，就不要再怀疑了，要相信科学，避免演变成恐艾症的心理问题。

我是艾测网的防艾哥，为恐艾者解忧。